呼吸2：打消自杀的念头

呼吸2：打消自杀的念头

当你心情极度忧郁

你感觉已经活不下去了

请观察你的呼吸：

你的呼吸已经变得无比的慢而且弱

你几乎已经忘记呼吸了

自救之道就是：

快呼吸

快呼吸的方法就是：

【用力地吸进一口气

用力地呼出这一口气

再用力地吸进一口子

重复上述步骤

直到心情好转为止】